Emoties – hoe ze je helpen dicht bij God te blijven

In de Bijbel vind je veel emoties. Boosheid, woede, blijdschap en verdriet bij bijvoorbeeld David in de Psalmen. Boosheid en verdriet bij Jezus in de tempel. Maar ook over Gods liefde, jaloezie, boosheid en vreugde is veel te lezen.

Emoties horen er dus helemaal bij en zijn niet verkeerd. Ze geven het leven kleur, in mijn optiek.

Echter, dat wat je met emoties doet kan wel verkeerd zijn. Dat zien we in de Bijbel ook genoeg in het Oude Testament gebeuren.

• Boosheid kan overgaan in woede, haat en wraakzucht.
• Vreugde kan overgaan in grenzeloosheid.
• Jaloezie kan overgaan in angst, woede of zelfs lust.

En zo zijn er nog meer voorbeelden te bedenken.

Emoties kunnen voor- en tegen je werken

Negatieve emoties werken voor je als je ze ervaart als signaal waar je naar leert luisteren. Je kunt je verward voelen als een relatie niet lekker loopt of boos als je werkgever je grenzen overgaat. Het is dan belangrijk die emoties toe te laten, zodat je kunt nadenken over de kwaliteit van je relatie of de gebeurtenis met je werkgever. Om er vervolgens wat mee te doen zodat je relatie verbetert en/of je grens beter wordt gerespecteerd.

Positieve emoties zoals blijdschap en vreugde geven je energie en kunnen je ook een richting aangeven. Als jij helemaal vol energie en blijdschap uit een worshipdienst komt, kan dat bijvoorbeeld ook wijzen op een hart voor aanbidding en de liefde die je hebt voor God.

Emoties werken tegen je als je ze ontwijkt (omdat je ze dan niet toelaat en ze ook niet gebruikt als signaal voor iets groters) of als ze je overweldigen en je daardoor dingen gaat doen die niet goed zijn. Boosheid omzetten naar haat-acties is niet de bedoeling en kan een ander beschadigen. Negatieve emoties kunnen leiden tot pijn en trauma, daarom is het belangrijk er op een goede manier mee om te leren gaan.

Kiezen voor het goede

Welke emotie je ook voelt, kiezen voor het goede blijft het belangrijkste. En als je zelf niet weet wat je met je emoties moet, dan is het ‘t beste om naar God te gaan. Om bij Hem je woede, boosheid, jaloezie, angst, verdriet, vreugde of wat ook te brengen en bij Hem tot rust te komen.

Alle emoties mogen er zijn en het is ook echt belangrijk ze te erkennen en te omarmen, maar verdriet, angst en boosheid kunnen meer kapot maken dan je lief is.

De kracht van dankbaarheid

Verblijd u altijd, bid zonder ophouden en dank God in alles

1 Tessalonicenzen 5:16

Er staat: in alles. In elke omstandigheid dankbaar zijn, geeft kracht. Dankbaarheid trainen heeft al verschillende mensen geholpen van een ongelukkig leven naar een dankbaar en vreugdevol leven. Niet omdat het nare niet mag bestaan, maar omdat er altijd iets is om dankbaar voor te zijn. Omdat je dan in de kleinste dingen Gods Grootsheid ziet. En dat brengt juist hoop en liefde.

Dat blijdschap helpt, blijkt ook uit deze tekst uit Spreuken:

Een vrolijk mens geneest sneller.
Maar een treurig mens verdroogt van binnen.

Spreuken 17:17

Begrijp me niet verkeerd. Verdriet mag er zijn. Angst mag er zijn. Net zoals boosheid, vreugde, liefde en elke andere emotie die bestaat. Met emoties moet je serieus omgaan. God heeft ons deze emoties gegeven. Hij wil niets liever dan dat we er wijs mee omgaan en bij Hem uitrazen als het nodig is. In de Bijbel wordt niet voor niets gewaarschuwd voor ons hart. We zijn als mens nu eenmaal beïnvloedbaar. Onrust in je hart is dan ook een reden om te onderzoeken wat er écht speelt, zodat je de emoties die eruit kunnen volgen kunt bewaken en sturen.

Leg je leven in Zijn hand

Door met je emoties naar God te gaan en ze bij Hem te brengen, leg je ook je leven in Zijn hand. Juist ook op zo’n moment is dat belangrijk, zodat Hij je kan leiden. Kies ervoor om het goede te doen met je emoties en niet om je te laten verleiden tot het slechtste wat emoties naar boven kunnen halen.

Lukt het je niet om zelf je emoties te leren reguleren? Er is niets mis met professionele hulp vragen. Zoek een christelijke therapeut of coach bij jou in de buurt, praat eens met de huisarts of een pastoraal medewerker in jouw kerk. Emoties mogen het leven kleur geven, maar niet zwart maken. Daar is het leven veel te kostbaar voor!

Daniëlle Koudijs

| Oprichtster van Power to the Mama’s | Moeder van twee jongens en een meisje | Getrouwd met Jos | Liefhebber van goede (Italiaanse) wijn | Missionaire ondernemer | Houdt van kleinkunst, schrijven, creëren en aanbidden |