Jezus en zelfzorg: Hij had het nodig

Als moeder heb je waarschijnlijk het gevoel dat iedereen altijd iets van je nodig heeft. Er is altijd iemand die wil eten, een traan die gedroogd moet worden of er is een eindeloze waslijst aan to-do’s. Letterlijk en figuurlijk. Het kan voelen alsof er geen ruimte is om voor jezelf te zorgen. 

Maar wat als ik je vertel dat zelfs Jezus momenten van zelfzorg inbouwde? En als Hij, de Zoon van God, dat nodig vond, waarom zou jij dan minder nodig hebben?

Ander voorbeeld, uit Handelingen 2:28:

“Let goed op uzelf en op heel de kudde, waarover de Heilige Geest u als leiders heeft aangesteld. Weid de gemeente van God, die Hij door het bloed van Zijn eigen Zoon heeft verworven.” (BasisBijbel)

Lees dit eens vanuit de context van jouw gezin: uzelf zijn jij en je man, de kudde zijn de personen in je gezin en de kudde weiden betekent dat je jouw gezin de goede kant opleidt. 

Wat wordt hiermee bedoeld?

1. Let op uzelf: Dit verwijst naar (geestelijke) gezondheid van leiders en gelovigen. Je kunt alleen goed voor anderen zorgen als je zelf in balans bent en een goede relatie met God hebt. Het is een oproep om je eigen geloof en wandel met God serieus te nemen.
2. Let op de kudde: Dit betekent dat leiders (en indirect alle gelovigen) verantwoordelijkheid dragen voor de mensen die God hen toevertrouwt. Je moet geestelijke zorg dragen voor anderen, hen beschermen en leiden op hun geloofsweg. Dan kan het niet anders dat je dat zelf ook probeert te onderhouden.
3. De kudde weiden: Het beeld van een herder die voor zijn schapen zorgt, impliceert dat geestelijke leiders hun gemeenteleden moeten onderwijzen, begeleiden en beschermen, zoals een herder zijn schapen voedt en bewaakt tegen gevaar. Daar heb je gezondheid, wijsheid en energie voor nodig.

De zelfzorg van Jezus

Laten we nu kijken naar hoe Jezus omging met Zijn tijd. In Lukas 5:16 staat dat Hij zich regelmatig terugtrok om te bidden. Regelmatig! Niet zo af en toe een momentje van stilte als het toevallig uitkwam, maar met regelmaat. Vroeg in de ochtend of in de nacht… Hij wist wanneer Hij Zijn ziel moest voeden door tijd door te brengen met Zijn Vader. Die momenten van rust waren essentieel voor alles wat Hij deed.

En dat is nog niet alles. In Marcus 6:31 zegt Jezus tegen Zijn discipelen: “Kom, laten we naar een eenzame plaats gaan om alleen te zijn en wat uit te rusten.” Dit was nádat ze druk bezig waren geweest met mensen onderwijzen en genezen. Hij zag hun vermoeidheid en erkende dat er grenzen zijn aan wat je kunt geven. Zelfzorg is niet egoïstisch, het is nodig om anderen goed te kunnen dienen.

Goed voor jezelf zorgen is een Bijbelse opdracht
De Bijbel is er duidelijk over: voor je lichaam, geest en ziel zorgen is geen luxe. Het is een opdracht. 

We weten allemaal dat we de liefde van Jezus willen uitstralen naar onze kinderen, onze man, onze vrienden. Maar als jij niet voor jezelf zorgt, wat straal je dan uit? Uitgeputte, geïrriteerde mama-vibes? Misschien herkenbaar, maar niet echt duurzaam. 

In Mattheüs 22:39 zegt Jezus: “Heb je naaste lief als jezelf.” 

Dus vraag jezelf eens af: Hoe zorg ik voor mezelf? Plan ik ooit rust in? Geef ik mezelf toestemming om even niets te doen? Of ren ik mezelf alleen maar voorbij?

Zelfzorg met genade
Hier komt de schop onder je kont: je hebt het nodig. Nee, sterker nog: je verdient het. Net zoals je anderen zoveel genade geeft, verdien jij diezelfde genade. Zelfzorg is niet egoïstisch en het is geen luxe. Het is al helemaal niet iets wat je moet uitstellen tot het eindelijk rustig is. Spoiler alert: het wordt niet vanzelf rustig.

Denk aan Jezus. Hij had een wereld te redden, letterlijk, en toch maakte Hij tijd om voor zichzelf te zorgen. Hij koos ervoor en kwam in actie. 

Wat houdt jou tegen?

Tijd voor reflectie
Waar sta jij? Sta je op het punt van omvallen? Of heb je net genoeg energie om de dag door te komen, maar niet meer dan dat?

Pak vandaag eens een moment voor jezelf. Ga zitten met een kop koffie of thee, adem diep in en uit en vraag jezelf: Hoe zou mijn leven eruitzien als ik voor mezelf zorgde zoals Jezus dat deed?

Rooted, ons online programma, helpt je met minder stress en meer van Zijn rust moeder en vrouw zijn. In januari begint de nieuwe groep. Aanmelden kan vanaf eind november, maar je kunt je alvast inschrijven op de wachtlijst. Dan krijg je als eerste informatie!

Daniëlle Koudijs

| Oprichtster van Power to the Mama’s | Moeder van twee jongens en een meisje | Getrouwd met Jos | Liefhebber van goede (Italiaanse) wijn | Missionaire ondernemer | Houdt van kleinkunst, schrijven, creëren en aanbidden |